关节扭伤有时发生在未进行热身的剧烈运动中或是较为消耗体力的体力活动时。也有些事故现场会有伤者关节扭伤。伤者有可能发生“崴脚”、“截手”、“闪腰”、“敞脚”等扭伤，其中踝关节扭伤最多见，这是由于关节韧带被过度牵拉而引起的。关节扭伤时会令伤者受伤疼痛，活动会导致疼痛加重，伤处四周会出现青紫和肿胀。

应急救援要点
1. 让伤者坐着或躺着，将受伤的关节稍微抬高，不要搬动。
2. 冷敷受伤肿胀的部位20分钟左右能减少受伤处的血流量，减轻肿胀。可以用毛巾浸冷水或用冰袋，一天内在受伤处冷敷几次。
3. 用棉垫或厚布垫在伤处，用三角中或绷带宽松地包扎，可减轻疼痛，怀疑骨折时按骨折处理。
4. 嘱咐伤者在受伤后的24小时内不能热敷，否则会加重出血和肿胀。两天以后，如肿胀已经得到控制，可以热敷，以便促进血液循环和组织吸收。若未有改善或现场感觉较为严重可送往医院进行诊断。

应急救援员应按照应急救援步骤妥善处理关节扭伤。参与培训成为一名合格的应急救援员，紧急情况下及时帮助伤者！