炎炎夏日迎高温，酷暑如何过安稳？不少人戏称夏天里都靠空调来“续命”，不过享受凉爽可得当心“空调病”！空调病是指夏日过度吹空调冷气，导致全身不适的一组临床表现，这些表现常见的有空调型感冒、大脑缺氧症、脱水或休克等。

空调的冷风，容易诱发老年人的老寒腿。老寒腿一般冬季较为常见，但是近年来，有些老年人久居空调室，夏季诱发老寒腿的也屡见不鲜。这是因为夏季室内开启空调后，地面温度最低。

人的双腿长期处于地面低温中，加之夏季多着短装，暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。

宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。

如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病。

还可能出现肺炎、支气管炎等各种疾病，腹泻也是小儿夏季空调病的常见表现。

因低温最易引起女性的自律神经紊乱，故女性特别容易患空调病。

女性对于温度变化的适应能力比男性要差，受冷刺激的反应比较明显，容易出现手脚冰凉、肢体僵硬的现象。

而由于穿短裙，使膝关节等部位经常暴露在外面，导致患上关节病的概率大大增加。

常吹空调，女性还可能出现卵巢功能障碍，月经失调等症状。

预防应急救援

室内外温差别超5℃使用空调的房间温度最好控制在24℃～26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。

空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人（特别是中老年人和体弱者）容易患上感冒。

常喝一杯板蓝根冲剂当你感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，很有可能是空调型感冒的前兆。

平时可常喝一杯板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。

空调房必须开窗换气开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。

出汗时别对着空调吹不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。

千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

空调房最长待4小时在使用空调的房间里不要待得时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。

如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

空调必须勤清洗消毒要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。

另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。