一、水下自救方法

1.对水情不了解，遇到漩涡情况下。
a) 保持镇静，力争呼吸。
b) 如进入漩涡中，应使身体保持平卧姿势以增大身体半径，逆漩涡方向快速游出险区。

2.被水草缠住手或脚时。
a) 保持镇定，不要乱蹬乱踩以保存体力。
b) 先深吸一口气，看清缠绕情况，逐步解脱。
c) 改用仰游出水草区。

二、水下互救方法

1.利用救护器材。
a) 应尽可能利用竹竿、浮球、救生圈等器材对正在呼救和挣扎的人进行抢救。
b) 直接进入水中救护时，也应把可浮器材抛向溺者的身边，以备救护者急用。

2.直接游泳救护。
a) 应急救援员在岸上发现水中险情时，首先应盯住呼救者的同时，快速从岸上跑至最接近呼救者的地方跃入水中，快速游近溺者，托其上浮，使其脸部出水有呼吸机会。
b) 然后令其配合游出浅水区。
c) 如救护者被溺者抓、抱时，应迅速、果断地解脱，再采取安全措施拖带上岸。
d) 对已经沉没在水中的溺者，首先是看清出事地点（水域），然后组织水性好的应急救援员，在出事水域潜入水中寻找。

报名参加培训，成为一名合格的应急救援员，紧急情况下及时处置事故现场！