遵循控制传染源、保护易感者、切断传播途径的原则来预防传染病
1.接种疫苗,免受感染
可以到当地疾控中心接种某些疫苗,使身体产生病毒抗体,避免病毒感染。
2.开窗通风,远离人员密集区
注意空气流通,可以通过每天开窗通风,保持室内的空气新鲜,对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。此外,不要到农贸市场、商场、饭店、游艺活动室等人口密集、人员混杂的场所去,如果确实需要去,需佩戴口罩。
3.注意个人卫生,养成良好习惯
养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手,用洗手液和流动清水彻底清洗干净(不用不干净的毛巾擦手),不吃带皮水果,不喝生水,不吃不清洁的食物,不生吃海鲜肉类食品;一旦出现发热等病症及时就医。
4.加强消毒,远离传染源
避免接触传染病人,不去传染病流行的地区。如果要去医院,则最好戴上口罩,回家后要及时洗手,避免交叉感染。家中已有感染病人的,则要对其用过的物品及房间进行消毒,如用含氯消毒剂喷洒、擦拭房内门把手、桌面、地面,在日光下晾晒衣被,通过紫外线进行杀菌。
5.加强锻炼,提高体质
除了通过饮食调理补充营养外,也要加强体育锰炼,增强体质。可以到户外呼吸新空气、强身健体。当然也要注意劳逸结合,做到生活有规律,不要过度疲劳,以免免疫力下降,适得其反。
6.补充营养,提高免疫力
通过合理膳食,增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、豆制品、奶类和新鲜蔬菜水果等食品来摄入足够的维生素,并多喝水促进新陈代谢。

成为一名合格的应急救援员,为事故的及时处置出一份力!