日常生活中,因为总总原因导致拉伤,那么对于拉伤有什么急救方法呢?或者膝盖韧带拉伤一般表现为,膝盖内部有肿胀感,行动时感到疼痛。踝关节韧带拉伤的症状大致一样。

  内收肌、腘绳肌这两个专业术语,也许多数人会感到陌生,前者指大腿内侧肌肉,而后者就是大腿后侧的那块肌肉。内收肌拉伤的症状为腿向外侧抬起有痛感,而腘绳肌拉伤的表现为腿部伸直时腿和背部会有刺痛感。出现上述情况就有必要到医院进行检查,以诊断受伤的程度,并及时治疗

  在就医之前,妥善地自行处理这些伤病,也是运动爱好者应该掌握的常识。韧带和肌肉拉伤后的头两天应该采用冰块冷敷,而随后则可以进行按摩和热敷,具体操作步骤如下:

          首先,韧带和肌肉拉伤之初,受伤部位会出现红肿、充血的症状,此时要马上停止运动,尽量不让受伤腿承重,避免伤势加重;

  其次,用冰块袋进行冷敷处理,以缓解疼痛和肿胀症状,每次冷敷 15 分钟左右,每天 3 次; 第三,可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎,这可以缓解淤血症状,绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处,避免淤血;

  第四,伤情得到有效控制后,建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理,像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。

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