闪腰这个词大家肯定不会陌生,家里的老人都需要特别注意闪腰这个问题,否则可能会给身体带来严重损伤。但是闪腰来的是又快又突然,经常让人猝不及防,那么,一旦发生闪腰,我们应该怎么做,才能尽可能地将身体的损伤降到最小?接下来,请大家了解一下闪腰,然后学习一下闪腰的应急救援措施。

我们在日常生活中总是一个不经意就把自己的腰闪了,多发生在于经常坐着的人、老人和劳动强度大的人群。。主要因肢体超限度负重,姿势不正确,动作不协调,突然失足,猛烈提物,活动时没有准备,活动范围过大等。

一旦出现腰扭伤,患者立即腰部僵直,弯曲与旋转陷入困境,疼痛剧烈且波及范围大,肌肉痉挛,咳嗽或打喷嚏会使疼痛增加。

一旦发生“闪腰”,可选用以下几种应急救援方法进行舒缓:

按摩法:闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

背运法:让闪腰者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3~5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。

热敷法:用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤

药物外敷法:取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撕在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。

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